Qual foi a última vez que você parou para sentir o perfume das rosas em um imenso roseiral e ouviu o canto dos pássaros por minutos a fio sem se dar conta do tempo?
Há horas que eu não me entregava ao prazer de desfrutar do silêncio e apreciar a natureza em sua forma mais primária. A correria do dia -a -dia e o ritmo frenético em que estamos vivendo, acabamos por nos afastar de momentos de total relaxamento e apreciação do entorno.
Te faço um convite a viver comigo uma semana de detox e entrega no Lapinha SPA! Há muito tempo eu queria conhecer esse lugar tão especial e que muitos amigos me falavam que era a minha cara e que não tinha como não amar! BINGO! Eles acertaram em cheio! A minha primeira vez no renomado SPA foi em 2018 e já retornei por duas vezes: 2019 e recentemente em agosto de 2020, onde o que eu mais precisava era ter contato com essa natureza e me cuidar depois de quatro meses em casa por conta da pandemia do Corona Vírus.
Com todos os protocolos de segurança e higienização super em dia, eu me senti extremamente segura em vir passar 15 dias aqui.A equipe está 100% alinhada com todos os procedimentos, garantindo assim, total tranquilidade dos hóspedes.
Somos testados duas vezes ao dia na saída do restaurante com uso do oxímetro avaliando assim, o nível de saturação do oxigênio e termômetro para medir a temperatura. O uso de máscaras é obrigatório o tempo todo em todos os ambientes da clínica, salvo nas áreas externas e se estiver com pelo menos 4 metros de distanciamento. Todos os funcionários estão usando Face Shield e máscara. Toda roupa de cama e toalhas são esterilizadas. A Lapinha investiu em um aparelho modestíssimo de descontaminação, que é utilizado diariamente nos quartos pós limpeza. Estações de álcool gel e 70% em todos os ambientes. A capacidade de hóspedes foi reduzida em 50%, ou seja, são apenas 30 pessoas, ficamos muito espalhados o tempo todo. Todas as atividades em grupos nas áreas comuns acontecem com horários marcados, evitando contato.
A Lapinha SPA fica a uma hora e meia do aeroporto de Curitiba, bem rapidinho, por uma estrada ótima. O transfer da clínica te busca com toda segurança e conforto.
Logo na chegada é sempre oferecido um simpático tour pelo hotel para conhecer as instalações e a área de 550 hectares, enorme e super bem cuidada. Na sequência, uma consulta inicial com o médico, a nutricionista, o agendamento da coleta de sangue para o dia seguinte e fazemos a pesagem e medidas. Uma equipe de alto nível e muito bem preparada me atendeu com muito carinho. Aliás, todos aqui na Lapinha são de um comprometimento único. Carinhosos até não poder mais, sempre com um sorriso no rosto. Uma grande família unida em prol da saúde e bem estar! Desde a primeira vez, eu me senti literalmente em casa com tamanha reciprocidade de todos.
Um lago para caminhadas chama a atenção pela tranqüilidade e paz nestas águas calmas e paradas. São inúmeros os passeios que você pode escolher pela propriedade durante sua estadia. Todos os dias são oferecidas caminhadas matinais bem cedinho com um guia pelos arredores. A Trilha das Araucárias é de uma beleza ímpar, sem dúvida, a minha preferida.
A história da Lapinha começou há 46 anos quando sua fundadora e visionária Margarida Borchschein Langer comprou esta propriedade e aqui montou uma clínica de tratamento, após sofrer com um sério problema gástrico e que na época, foi tratar-se na Europa em clínicas naturalistas e voltou de lá encantada com o que viu. Uma verdadeira ousadia, já que na década de 70 estes tratamentos considerados “alternativos” para a época não eram muito bem vistos e aceitos. Margarida prezava pelo consumo de produtos frescos, livres de químicos e agrotóxicos e ao encontrar essas terras na cidade de Lapa em Curitiba com muito verde e água em abundância, por conta de um lençol freático abundante, viu ali seu sonho crescer. O mais incrível é que ela já passava dos 60 anos quando idealizou e realizou o projeto. Hoje são a terceira e a quarta geração que estão no comando da Lapinha, sempre trazendo o que há de mais moderno e avançado para a clínica, mas sem perder jamais o conceito inicial implantado pela pioneira.
Através de alimentos saudáveis e em solo 100% preparado e livre de químicos, é possível reconstruir o sistema imunológico por meio de uma alimentação saudável, hábitos de vida e alimentares reeducados. Esse é o grande desafio da Lapinha, fazer com que seus hóspedes adquiram esses hábitos e o façam ao sair daqui. Uma série de palestras ao longo da semana onde diversos temas são abordados, como nutrição, exercício, aulas de culinária, encontro com médicos e especialistas te fazem ter uma percepção e esclarecimentos fundamentais para esta mudança. Fiz também um passeio muito especial pela horta orgânica, um verdadeiro paraíso das verduras e legumes livres de agrotóxicos. Uma queijaria e um galinheiro também estão aqui na fazenda abastecendo todo o restaurante da Lapinha.
A Lapinha segue a dieta ovolactovegetariana. Pratos coloridos com uma apresentação impecável, onde você come com os olhos. O cardápio aqui é personalizado ao gosto e necessidade do hóspede. A primeira vez que estive na Lapinha, optei por uma dieta de 1.100 calorias, sem lácteos e não senti fome em momento algum. Tudo é muito equilibrado e saboroso. Já a segunda vez, queria perder mais um pouquinho e fiz a de 850 calorias. As fotos abaixo são um exemplo da dieta de 1100 calorias. Ao fundo, a chef Arlete que comanda essas maravilhas.
Buffet de saladas somente às sextas feiras
A desintoxicação profunda é também feita aqui com a certificação internacional da terapia Mayr-Kur, criada na Áustria e é excelente para quem quer tratar enxaqueca, depressão, compulsão alimentar, pressão alta, diabetes, obesidade, gastrite, refluxo, alergias, reumatismo, artrose, síndromes do intestino irritável, acne grave, celulite crônica, distúrbios do sono e metabólicos, distúrbios hormonais e muitas outras doenças. A minha última estadia na lapinha foi dedicada a conhecer o programa de 15 dias da Mayr Kur. A ideia do programa é prevenir e tratar doenças pela raiz, através d uma desintoxicação profunda do organismo, cuidando ativamente da saúde, melhorando a condição geral do indivíduo, tratando e curando muitas dores e doenças. Ela tem um efeito benéfico em todos os sistemas orgânicos e melhora a eficácia de muitos outros métodos terapêuticos.
Dr Mayr acreditava que a saúde começa no intestino, nosso “segundo cérebro.” Afirmava que todas a doenças e distúrbios do trato gastrointestinal, são o motivo de diversas doenças da nossa civilização. Frequentemente comemos d forma inadequada: muito rápido, alimentos muito ácidos, em excesso, na hora errada, com muita frequência e quando estamos muito cansados.
Se o intestino fica sobrecarregado desta forma, os processos bacterianos produzem toxinas de fermentação, que sobrecarregam o próprio intestino e o fígado, além de todo o sistema.
A terapia Mayr Kur Prevent ataca esses problemas profundamente. Ela é especializada no tratamento de dores e doenças intestinais e pode prevenir o seu desenvolvimento já na fase inicial.
A desintoxicação, limpeza e melhoria funcional do intestino estão em primeiro plano. Dessa forma, a produção de toxinas no organismo é interrompida, aliviando todo o sistema. O efeito é regenerativo e purificador no sangue, na linfa e nas células.
Você precisa de no mínimo 15 dias para fazer o tratamento, o ideal até seriam 21 dias. É o prazo que o organismo precisa para fazer uma completa desintoxicação, limpeza e melhoria funcional do intestino. Um completo efeito regenerativo e purificador no sangue, no sistema linfático e nas células. O detox começa em casa 10 dias antes, eliminando proteínas, açúcar, bebida alcóolica e cafeína. Asim você chega à Lapinha já com meio caminho andado.
Compartilho aqui um dia típico de tratamento:
6:30 -Beber 250ml de água morna com 1 colher de chá de Sal Depurador Amargo (atua como laxativo e promove uma limpeza intestinal) e 1 colher de chá de Pó Básico em jejum.
-Em seguida, movimentar-se.
8:00-Tomar café da manhã meia hora depois com mastigação lenta (mastigar lentamente por cerca de 40 vezes cada bocado de alimento). Ao mastigar lentamente, a refeição dura mais tempo e o cérebro recebe sinais de saciedade apenas 20 minutos após as refeições. É servido chá, mingau de aveia ou leite de amêndoas e pão sem glúten.
10:00- Tratamento médico manual no abdômen em dias alternados para estimular-lo.
11:30- É servido um caldo de legumes bem ralinho, o caldo Buillon.
-Bolsa de água quente no fígado por meia hora antes do almoço.
13:30-Almoçar pelo menos 4 a 5 horas depois do café da manhã. O almoço são legumes cozidos (três tipos) e um ovo cozido. Os legumes permitidos durante a dieta são: abobrinha, beterraba, batata doce, vagem, xuxu, cenoura.
-18:30- jantar: Sopa de legumes e cottage vegano.
-Beber 2 a 3 litros de água, chá de ervas e caldo de legumes entre as refeições.
Dentro deste cronograma, você fica 14 horas em jejum intermitemte, o que é excelente para a saúde e altamente recomendado.
A Mayr Kur trabalha com a chamada Monotonia Alimentar, grande pilar do tratamento. Por 15 dias você irá comer a mesma coisa, com pouquíssimas variações no cardápio. Desta forma, o sistema intestinal não fica exposto ao receber todo dia a mesma alimentação, deixando o organismo descansar. Esse é o grande segredo dos bons resultados: revitalização e melhora significativa de várias enfermidades crônicas.
Asim como a preparação em casa antes de chegar à Lapinha é extremamente importante, a volta pra casa e a reintrodução dos alimentos é necessária e gradual. Você pode passar muito mal se introduzir de primeira alimentos diferentes. Então, programe-se para este detox, que no total, você irá precisar de cerca de 45 dias pelo menos para fazer tudo certinho e obter resultados satisfatórios.
MINHA EXPERIÊNCIA DURANTE OS 15 DIAS DE MAYR KUR:
Desde a primeira vez que estive na Lapinha há 3 anos e conheci o tratamento Mayr Kur Prevent, eu sabia que em algum momento eu iria encaixa-lo na minha vida. Com a Pandemia este ano, assim que a Lapinha abriu eu me organizei e fui. Como contei acima, comecei o preparo ainda em casa 10 dias antes, isso é super importante você já chegar preparado.
Eu venho sentido dores de cabeça constantes e esse foi o motivo de fazer este tratamento. Além de também tratar a microbiota intestinal, que é super importante, eu diria que uma peça chave para a saúde integral estar em ordem.
Os primeiros dias sempre são os mais difíceis na minha opinião, para o corpo de acostumar com menos ingestão de comida e alguns efeitos colaterais que podem acontecer como: dores de cabeça, insônia, agitação, fraqueza, irritabilidade. Eu tive dores de cabeça forte nos primeiros 3 dias, o que é super normal. Não tive os demais sintomas.
E quanto à fome, tive em alguns momentos à noite, nunca durante o dia. Mas no geral foi bem melhor do que imaginei. Pra mim talvez seja mais fácil porque já faço há 3 anos jejum intermitente de 16/18 horas três vezes por semana, o que facilita já estar a costumada a ficar um longo período sem comer. Aqui na Lapinha, o jejum é de 14 horas!
Consegui me exercitar todos os dias da mesma forma de sempre, com energia e vigor. Não senti cansaço em nenhum momento, ao contrário! No meio do tratamento veio uma euforia grande, uma sensação maravilhosa de leveza e felicidade.
Quanto à monotonia alimentar, eu tinha medo de cansar, sou dessas que gosto muito de variar o cardápio, não gosto de repetir alimentos, enjoo fácil. Mas vim muito determinada e trocar o mindset e me entregar na experiência de corpo e alma, sem mimimi. Sou muito focada quando decido fazer alguma coisa que sei o valor do benefício final. Eu queria muito me livrar das dores de cabeça e “limpar”meu organismo.
Foram 15 dias maravilhosos e a sensação de limpeza interna, não só do corpo como da alma.
Mas a Lapinha não é somente para quem quer perder peso ou modificar alguns hábitos. É também para descansar, se cuidar, ficar em silêncio e dar aquela pausa na correria. Foi o meu caso. Eu já me alimento super bem, estou no meu peso, mas queria descansar por uma semana, comer bem, dormir e me cuidar com o extenso cardápio de tratamentos oferecidos pelo SPA. Desde terapias com águas (destaque para a Watsu, Subaquática e Kneipp), massagens de todos os tipos (Shiatsu, Liberação Muscular, Tailandesa, Pedras quentes, Bambu, Tuiná) e um mundo de atividades que te convidam ao bem estar. Cabelereiro com diversos tratamentos para o cabelo e estética. Fiz também tratamentos de pele como Peeling de Diamante e Máscaras de Vitamina C. Um deleite!
A área onde acontecem os tratamentos é também de descanso entre uma atividade e outra. Um chá bem quentinho e uma espreguiçadeira para contemplar a vista linda.
As piscinas são aquecidas, tanto a interna como a externa, e ali você passa horas a fio curtindo um solzinho ou uma hidroginástica.
Saunas ligadas o tempo todo para ajudar no detox!
A academia é bem equipada com todos os aparelhos e mil acessórios. Eu costumo treinar todos os dias minha série firme e forte! A academia também disponibiliza o serviço de Personal para quem quiser, com custo a parte. A Lapinha é conhecida por fazer semanas temáticas e a mais famosa é a “Semana do Caminhador”. Um programa de 7 dias com média de 20 km por dia por trilhas lindas da região! A primeira vez que estive lá eu escolhi exatamente esta semana e foi sensacional, gostei demais do astral dos participantes e da energia das caminhadas, me fez um bem danado.
Os quartos foram reformados recentemente e oferecem conforto na medida certa. A ideia é que você fique no quarto apenas para dormir e desfrute das belíssimas paisagens e áreas comuns do hotel para descanso. Para aqueles que não conseguem deixar o trabalho completamente, é bem gostoso trabalhar aqui e nestes novos tempos de home office, é perfeito unir natureza, boa alimentação, sem deixar as responsabilidades de lado. A internet na Lapinha é excelente! E muitas categorias de quarto oferecem uma bela e confortável escrivaninha.
Sabe o que eu amei fazer aqui na Lapinha? Conhecer pessoas! Fiz um monte de amigos novos todas a vezes que estive aqui. Uma turma super interessante, cada um com um propósito, mas que convertem em um único objetivo: qualidade de vida e envelhecer com saúde! A maioria são hóspedes antigos, “Pratas da Casa” como falam por aí, pessoas que frequentam a Lapinha há muito tempo e retornam de tempos em tempos para descansar, comer bem, se cuidar e desconectar.
Não existe lugar mais incrível para cuidar do seu bem mais precioso, que é a sua saúde!
Alguns selos importantíssimos da Lapinha, referência em Bem Estar e Hotelaria!www.lapinha.com.br
Fotos Flavia Pires e divulgação
